今天是5.25大学生心理健康日，我感觉有必要在这个日子里写一些东西，首先什么是大学生心理健康，我认为有以下几点：
1.保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
2.能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己以及自己与周围世界关系的认识和体验。
3.能协调和控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从行动中寻找乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
4.能保持和谐的人际关系，乐于交往。
5.能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
6.能保持良好的环境适应能力。环境适应能力包括正确认识环境及处理个人与环境的关系。
7.心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
能做到以上几点的同学可以说是心态极好了，但并不是所有人都可以做到，但我们都在这条心理健康的路上努力着。
大学生在我们那个年代曾经的天之骄子，到现在上大学已经是一个很普通的事情了，那个年代上大学是一件光宗耀祖的事情，计划经济下的大学，国家负担一切，包括大学毕业，分配工作，分房子，所以那个时候的大学生没有什么经济负担，更没有心理负担，但现在不一样了，大学毕业，已经欠父母一大笔钱了，然后找工作又要花钱，工作没有着落，自然也就没有分房子一说了，还没有准备报答父母的养育之恩，父母就又开始给攒房子钱，结婚钱，没有办法，就是这样一个时代，所以当代大学生心理压力大是不争的事实，现在的大学生大部分是90后，其实你们承担的责任更大，因为中国已经步入老年社会，而你们因为计划生育，又没有兄弟姐妹可以依靠，如何去面对这个社会，如何融入这个社会，如何有一个好的职业规划，我认为好的人际沟通必不可少，依靠团队的力量，依靠朋友的资源，才可以让你更好的生活在这个世界上，那如何就会有好的人际关系，我认为应该做到以下几点：
1.要有行为的主动性，主动去接触他人
2.对象的多样性，任何人都有可能对你有帮助
3.沟通的互动性，你怎么对待别人，他就怎么对待你
4.目的的双重性，想要他人满足你，你就先满足对方的需求
这里和大家分享几个沟通的技巧，可以对大家平时与人沟通交往方面有所帮助：
1.点头，赞同
2.对方微笑，表示善意
3.倾听，表示尊重
4.学以致用，学了就要用
5.改变，不要告诉对方如何做，把你想要的结果从对方嘴里说出来
最后如何形成一个积极的心态，可以通过以下几点来培养：
1.要有喜悦心
2.要有包容心
3.要有同理心，想公道，打颠倒
4.要有赞美心
5.要有爱心
很多大学的同学马上就要毕业，或者已经在找工作了，无论我们在哪一个地方都离不开和人的交往沟通，希望这篇文章可以对大家有所帮助！
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